Ingo Kaut
Psychotherapie in Hamburg
Selbstzahler und Privatpatienten
online und mobil
Ingo Kaut — Approbierter Psychologischer Psychotherapeut (Verhaltenstherapie) Hamburg
Wenn Sie gerade in einer Lebenskrise stecken oder unter psychischen Problemen leiden, aber den Eindruck haben, dass gängige psychotherapeutische Angebote atmosphärisch oder menschlich nicht für Sie geeignet sind, könnte ich der richtige Ansprechpartner sein.
Als Psychotherapeut im Gefängnis arbeite ich täglich mit Menschen, die starke Vorbehalte gegen Psychotherapie hatten. Meine Kommunikation ist offen, transparent und direkt. Ich selbst arbeite nicht mit esoterischem Flüster-Ton und Selbstliebe-Rhetorik. Gleichzeitig müssen Sie hier nicht tough sein. Sie müssen nicht souverän auftreten. Ein wichtiger Bestandteil von Psychotherapie ist, dass Dinge angesprochen werden können, die sonst verschwiegen werden.
Vielleicht kommen Sie besser an Ihre „Baustellen“, wenn der Rahmen klar und sachlich ist. Nichts wird erzwungen. Ich kann keine Heilung versprechen, aber meine therapeutische Haltung.
Womit Menschen zu mir kommen
Ich behandle alle gängigen psychischen Störungsbilder und Lebenskrisen. Aufgrund meiner eher ungewöhnlichen Therapeutenlaufbahn kann ich aber gerade Menschen mit Berührungsängsten gegenüber klassischen Psychotherapieangeboten weiterhelfen.
Leistung ist für Sie die Antwort auf alle wichtigen Lebensfragen geworden? Wer bin ich? Was zeichnet mich aus? Wofür werde ich respektiert? Wofür werde ich gemocht oder sogar geliebt? Was passiert, wenn meine Leistung nicht mehr stimmt? Was bleibt von mir übrig? Wer hält noch zu mir? Kann ich mich selbst akzeptieren, wenn ich nicht leiste? Wenn diese Fragen sich unbequem anfühlen, dann macht es Sinn, therapeutisch die Überbewertung von Leistung in Ihrem Leben zu hinterfragen und zu bearbeiten. Leistung kann meinen Selbstwert stärken. Leistung kann Spaß machen. Aber Leistung sollte nicht meine existenziellen Fragen beantworten.
Sie müssen es immer allen recht machen, Wut ist Ihnen scheinbar fremd, Sie können sich nicht abgrenzen oder gegen Forderungen anderer durchsetzen – und hassen sich langsam selbst dafür? Vermutlich haben Sie in der Kindheit dieses Muster als „Überlebensstrategie“ erlernen müssen. Und heute wird der einst so notwendige Ansatz zu einer Bürde, die Sie ausbremst, obwohl alle Sie immer so „nett und unkompliziert“ finden? Dann macht es Sinn, sich mit Wut, Grenzen und der Fähigkeit, angemessen für sich einzustehen, auseinanderzusetzen. Diese Dinge kann man in Therapie erlernen.
Sie haben eine Suchtproblematik oder leiden unter pathologischem Glücksspiel? Ihnen ist der Konsum von Internet, Social Media oder (Internet) Pornographie außer Kontrolle geraten? Sie haben vielleicht schon einmal eine Behandlung durchlaufen? Sie kennen Rückfallprophylaxe und Gefahrensituationen. Dennoch werden Sie erneut der Lage nicht Herr, fühlen Scham und Ohnmacht gegenüber Ihrem „Laster“? Haben Sie schon einmal Ihre gesamte Biographie durchgearbeitet, um herauszufinden, welche verborgenen Motive und Bedürfnisse dafür sorgen, warum es Ihnen immer noch nicht möglich ist „einfach aufzuhören“?
Sie möchten vielleicht endgültig das kriminelle Leben hinter sich lassen und brauchen jemanden, der Ihnen therapeutisch dabei hilft und sich in diesen Dingen auskennt? Es ist extrem schwierig, für dieses Anliegen geeignete Therapeuten zu finden. Ein Blick auf meinen Werdegang wird Ihnen zeigen, warum ich der richtige Ansprechpartner bin.
Körper und Psyche im Zusammenspiel
Ich bin kein Fitnessguru, dem es um Optik geht. Und ich bin kein Schreibstuben-Therapeut, der so tut, als wäre der Körper etwas Zweitklassiges und für die Psyche irrelevant. Ein leistungsfähiger Körper ist noch keine Garantie für psychisches Wohlbefinden. Aber eine gesunde Psyche hat ein Recht auf einen gesunden Körper.
Psychische Stabilität hat eine körperliche Grundlage. Ein gewisses Maß an Muskelmasse, Kardiofitness und Kraft sind keine Ästhetikfragen. Sie hängen unmittelbar mit psychischer Gesundheit zusammen.
Als lizenzierter Fitnesstrainer kann ich fundiert beraten, welche Form von Kraft-, Ausdauer- oder anderem Training gesundheitlich sinnvoll ist – mit dem Ziel gesundheitsorientierter Minimalstandards, die eine stabile körperliche Basis unterstützen und damit auch psychische Belastbarkeit.
Dass die Psyche sich körperlich bemerkbar macht z. B. an Herz und Kreislauf, Muskeln und Gelenken, Schlaf, Haut, Hormonen, Verdauung, in diffusen Schmerzen ohne Befund, das weiß jeder Therapeut. Dass ein Körper, der nicht bewegt, gepflegt und gefordert wird, psychische Probleme erzeugen oder verstärken kann, wird anscheinend immer noch nicht genügend wahrgenommen.
Arbeitsweise
Sie bestimmen weitestgehend Tempo und Inhalt. Das ist für mich wichtiger als jedes Manual und jede vorgegebene Form. Was ich einbringe, ist präzise Analyse und konstruktive Klarheit. Aber auch Trost und gemeinsames Aushalten. Manchmal muss man fordern. Manchmal gemeinsam schweigen. Manchmal lernen, über sich selbst zu lachen, weil viele von uns gelernt haben, die falschen Dinge ernst zu nehmen und die für uns bedeutsamen zu übergehen. Die Situation bestimmt, was gerade nötig ist.
Psychotherapie ist für mich eine Gelegenheit für Erkenntnis und Perspektivwechsel, für Wissensvermittlung und korrigierende Erfahrungen, für emotionale Unterstützung. Und manchmal für die eine Frage, die Veränderung anstößt. Nicht für Beschönigung, gemeinsame Vermeidung oder Gespräche, die sich einfach nur gut anfühlen sollen. Der beste Therapeut ist das Leben. Ich verstehe meine Rolle als die eines Vermittlers.
Rahmen
Psychotherapie im heilkundlichen Behandlungsrahmen bei entsprechender Indikation.
Privatpatienten und Selbstzahler.
Keine Abrechnung mit gesetzlichen Krankenkassen.
50 Minuten · 120 €
Abrechnung für Privatversicherte analog GOÄ.
Coaching für Selbstzahler ohne heilkundliche Diagnose (50 Minuten · 120 €).
Termine sind verbindlich.
Absagen bis 48 Stunden vorher kostenfrei, danach wird das Honorar berechnet.
Ich biete mobile Termine in Hamburg und Umgebung an: Ohlstedt, Volksdorf, Poppenbüttel, Sasel, Wellingsbüttel, Alsterdorf, Ohlsdorf, Groß Borstel, Fuhlsbüttel, Langenhorn, Eppendorf, Winterhude, Uhlenhorst und HafenCity — sowie im Umland z. B. Ahrensburg und Bargteheide.
Die Termine finden in Ihren Räumlichkeiten (Wohnung oder Büro) oder im Freien statt (Walk & Talk). Eine stationäre Praxis unterhalte ich nicht.
Online arbeite ich deutschlandweit.
Meine Kapazitäten sind begrenzt. Wenn Sie einen Termin anfragen möchten, hinterlassen Sie mir Ihre Nachricht und Erreichbarkeit — ich melde mich, sobald ein Erstgesprächstermin verfügbar ist.
Kontakt
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Termine werden individuell vereinbart.
Im Erstgespräch klären wir, ob eine Zusammenarbeit fachlich und persönlich sinnvoll ist.
Das Gespräch dient der Orientierung und der Entscheidung über den weiteren Rahmen.
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