Ingo Kaut
Psychotherapie in Hamburg
online und mobil · keine festen Praxisräume
Selbstzahler und Privatpatienten
Klärung. Entscheidung. Konsequenz.
Wer ich bin
Ich bin approbierter Psychologischer Psychotherapeut mit dem Schwerpunkt Verhaltenstherapie in Hamburg.
Ich habe im Maßregelvollzug gearbeitet, war forensisch-psychologischer Sachverständiger für Hamburger Gerichte und arbeite heute als Psychotherapeut im Gefängnis Fuhlsbüttel (JVA Fuhlsbüttel / ‚Santa Fu‘). Ich kenne die Realität von Justiz, Haft und komplexen Lebensläufen nicht aus Büchern.
Neben der Festanstellung arbeite ich freiberuflich mit Privatpatienten und Selbstzahlern – online und mobil im Raum Hamburg.
Mein Werdegang
Meine Philosophie der Psychotherapie
Womit Menschen zu mir kommen
Ich behandle das gesamte Spektrum psychischer Störungen: Depressionen, Angststörungen, Belastungsreaktionen, Persönlichkeitsstörungen, ADHS im Erwachsenenalter, Schlafstörungen und psychosomatische Beschwerden. Darüber hinaus arbeite ich mit Menschen in Situationen, für die es im regulären Gesundheitswesen selten einen passenden Ansprechpartner gibt.
Justiz, Strafvollzug, komplexe Lebensläufe
Wer mit Gerichten, Behörden oder dem Strafvollzug in Kontakt geraten ist, findet Therapeuten mit echter Erfahrung in diesem Bereich selten. Die Hemmschwelle ist oftmals hoch. Ich bin kein Bewährungshelfer und erstelle keine Legalprognosen. Was ich anbiete, ist Psychotherapie – für Menschen, die durch ihre Geschichte belastet sind und etwas verändern wollen.
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Sucht und Kontrollverlust
Hinter Alkohol, Substanzen, Impulsproblemen oder wiederholten Grenzüberschreitungen steht mehr als das Offensichtliche. Entscheidend ist, welche Funktion ein Verhalten erfüllt – und warum es trotz negativer Folgen fortgesetzt wird. Dauerhafte Veränderung setzt dieses Verständnis voraus. Erst dann werden Alternativen tragfähig.
Anpassung und Selbstaufgabe
Wer jahrelang funktioniert, Konflikte vermeidet und eigene Bedürfnisse zurückstellt, tut das nicht ohne Grund. Meist steckt ein erlerntes Muster dahinter – eines, das irgendwann sinnvoll war und das sich hartnäckig hält, obwohl es längst mehr kostet als es bringt. Die Wurzel davon ist häufig eine unbewusste, tiefliegende Angst.
Therapeutisch geht es darum zu verstehen, warum dieses Muster besteht, die zugrunde liegenden Motive und Ängste aufzudecken – und konkrete Strategien zu entwickeln, um die eigene Position wahrzunehmen, klar zu vertreten und bei Bedarf auch durchzusetzen.
Leistungsdruck und Selbstwert
Manche Menschen setzen sich mit überhöhten Erwartungen an ihre eigene Leistung so stark unter Druck, dass sie darunter zusammenbrechen — meistens über Phasen von mangelndem Sinnererleben, schwindender Freude an der Sache und schließlich mangelnden Vitalgefühlen, dem basalen Gefühl, lebendig und für etwas lebendig zu sein. Dieser Leistungsdruck hängt häufig mit einer Selbstwertproblematik zusammen. Die unausgesprochene Frage dahinter lautet häufig: Was bleibt von mir übrig, wenn ich keine perfekte Leistung erbringe?
In der Therapie geht es darum zu verstehen, woher dieser Druck kommt, warum er bleibt und welche Leere in mir er ausfüllen muss — um dann konkrete Alternativen zu entwickeln, die eine bessere Lebensqualität und Zufriedenheit ermöglichen.
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Körper und Psyche
Psychische Stabilität hat eine körperliche Grundlage. Ein gewisses Maß an Muskelmasse, Fitness und Kraft sind keine Ästhetikfragen – sie hängen unmittelbar mit psychischer Gesundheit zusammen. Umgekehrt zeigt psychische Belastung sich früh und zuverlässig im Körper: Schlafstörungen, anhaltende Anspannung, Zähneknirschen, Tinnitus, Verdauungsprobleme, Schmerzen ohne ausreichenden medizinischen Befund – oft schleichende Entwicklungen, die sich trotz Einsicht und Disziplin nicht mehr von selbst regulieren lassen.
Als lizenzierter Fitnesstrainer kann ich Sie fundiert beraten, welche Form von Kraft-, Ausdauer- oder Stabilitätstraining gesundheitlich sinnvoll sein kann – mit dem Ziel gesundheitsorientierter Minimalstandards, die eine stabile körperliche Basis unterstützen – und damit auch psychische Belastbarkeit.
Arbeitsweise
Ich gebe Anregungen und setze einen Rahmen — kein Manual, keine vorgegebene Form. Der Klient bestimmt weitestgehend Tempo und Inhalt. Dabei achte ich darauf, dass Ressourcen und Stärken ebenso Beachtung finden wie das, was weh tut oder was man aus anderen Gründen eher versucht zu vermeiden. Der Prozess von Heilung und Persönlichkeitsentwicklung ist manchmal unvermeidbar unbequem. Psychotherapie ist für mich ein Raum für präzise Klärung, Wissensvermittlung, korrigierende Erfahrungen und emotionale Unterstützung – nicht für Beschönigung, gemeinsame Vermeidung oder Gespräche, die sich einfach nur gut anfühlen sollen.
Rahmen
Psychotherapie im heilkundlichen Behandlungsrahmen bei entsprechender Indikation.
Privatpatienten und Selbstzahler.
Keine Abrechnung mit gesetzlichen Krankenkassen.
50 Minuten · 120 €
Abrechnung für Privatversicherte analog GOÄ.
Coaching für Selbstzahler ohne heilkundliche Diagnose (50 Minuten · 120 €).
Termine sind verbindlich.
Absagen bis 48 Stunden vorher kostenfrei, danach wird das Honorar berechnet.
Online und mobil im Raum Hamburg.
Keine festen Praxisräume.
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Kontakt
Anfragen per E-Mail an
kontakt@kautpsy.com
Termine werden individuell vereinbart.
Im Erstgespräch klären wir, ob eine Zusammenarbeit fachlich und persönlich sinnvoll ist.
Das Gespräch dient der Orientierung und der Entscheidung über den weiteren Rahmen.
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